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牛油果热量高为什么能减肥(牛油果和猪瘦肉哪个热量低)1焦点精选

2022-11-22 18:13:04 来源:万能网


(资料图片)

牛油果热量高为什么能减肥,牛油果和猪瘦肉哪个热量低这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、100克牛油果和100克猪肉相比牛油果的热量比较高。

2、因为每100克的牛油果中所含热量约为161大卡,100克的猪肉中所含热量约为143大卡,所以通过对比可知100克牛油果的热量会相对高一些。

3、牛油果是一种营养价值很高的水果,与其他水果相比,它的脂肪含量可达30%,除此之外还含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素。

4、由于牛油果的热量较高,所以每次的摄入量不宜过多,一般吃半个或1个即可。

5、减肥吃牛油果:一颗牛油果大约在400公克左右,它所含有的热量就可以达到250大卡,这个热量相当于一碗白米饭的热量。

6、我们使用一颗牛油果,就相当于使用了一碗白米饭,虽然它的营养价值是非常高的,但是也应该适量的食用,以免摄入太多的热量。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签: 营养价值 不宜过多

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